Du bonheur dans de l’eau chaude – Idéal pour progresser en hiver.
Prochains stages Profondeur & compensation 2024 : 14 Janvier / 18 Février / 24 Mars
Au programme :
- Les méthodes de préparation et comment améliorer considérablement votre temps d’apnée
- Les méthodes de compensation – pour votre confort, votre sécurité et vous préparer à des descentes plus profondes (je propose des stages zone 20-40m l’été, par exemple sur les magnifiques épaves de Vendée…)
- les techniques d’apnée verticale – FREEDIVING – POIDS CONSTANT – GUEUSE etc.
- Un contenu complet adapté à votre niveau : Cours théoriques + 3h d’apnée dans l’eau chaude
- Des séances pédagogiques possibles / ou des passages de niveau
Matériel & documents nécessaire :
– Certificat médical
– Masque (tuba pas très utile, sauf pour les apnéistes de sécurité) – Les masques « petits volumes » ne sont pas toujours les meilleurs contrairement aux idées reçues, car pour débuter il est important d’avoir un bon champ visuel, et une bonne marge d’élasticité pour éviter le plaquage de masque
– Éventuellement une combinaison apnée 2 ou 3 mm (vous pouvez commencer la séance en maillot de bain, mais les gens commencent à avoir froid au bout de 1h00 en moyenne…)
– Éventuellement de lunettes spéciales profondeur
– Éventuellement pince nez (un pince nez basique peut être intéressant aussi, y compris pour travailler la compensation par la méthode de Frenzel que l’on cherchera la plus fine possible, une simple pince type cintre à vêtement peut fonctionner pour ces exercices ! )
– éventuellement bonnet de bain silicone = gain de chaleur et de glisse
– Prévoir votre pique-nique, si possible facile à digérer (tupperware de pâtes, bananes…)
RAPPEL – possibilité d’organiser des stages en fosse sur mesure
Vous êtes sans licence club : Pensez à votre certificat médical !
CACI modèle certificat type FFESSM
Les derniers stages réalisés:
Avril 2023 : 2é stage profondeur Grand-public
DIMANCHE 27 NOVEMBRE 2022 – Stage à Civaux Interclub – super stage avec 16 apnéistes.
DIMANCHE 22 NOVEMBRE – 1er stage profondeur « Grand Public » réservé aux non licencié !
Objectifs atteint pour les 7 clients stagiaires.
Faites un email pour réserver – Voir pour info la fiche d’inscription avec le programme fait en 2023
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Option balade historique + pique-nique :
Possibilité de pique-nique sur place devant la fosse + balade digestive : à côté de la fosse il y a une incroyable nécropole mérovingienne, un site extraordinaire à voir absolument !
Tarif prévisionnel = 129€ la journée avec les animations, les cours, la location du bassin.
– 3 h de cours avec moniteur diplômé d’état = 70€ à régler à l’avance en réservation – par virement
– 3h de location fosse – tarif spécial forfaitaire = prévoir environ 60€ / personne à régler sur place au guichet (prévoir des espèces pour faciliter le paiement en caisse et régler en une fois)